Il luogo ideale nel quale ripristinare le proprie energie e ritrovare il contatto con se stessi? Esiste e si trova dentro di noi. Grazie al metodo del Training Autogeno, elaborato agli inizi del ‘900 dal dott. Schultz, medico e psicoterapeuta di origine tedesca, disponiamo oggi di una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente riconosciuta, da anni oggetto di studi e ricerche nei suoi vari ambiti di applicazione. Il T.A. viene impiegato in campo clinico, lavorativo, sportivo, artistico ed educativo, ma è ugualmente indicato a tutti coloro che desiderino migliorare la qualità della loro vita e apportarvi un reale senso di benessere. Tramite una serie di esercizi semplici ed efficaci, dagli effetti rigeneranti e ristoratori, il T.A. aiuta l’organismo a ritrovare spontaneamente il giusto equilibrio neurovegetativo ed a sperimentare un rilassamento profondo e consapevole dai molteplici effetti:
Recupero rapido delle proprie energie psicofisiche
Maggiore concentrazione e memoria
Giovamento in caso di stress, ansia, insonnia
Miglioramento della consapevolezza corporea e delle prestazioni sportive
Autodistensione psichica e somatica
Il corso è stato condotto dalla dott.sa Giulia Regoli psicologa clinica, esperta in tecniche di rilassamento.
Si è tenuto sabato 8 e sabato 15 marzo.
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